ストレッチポールの使い方



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本日：2012年1月28日


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ストレッチポールとは、その上に仰向けで寝っころがるだけで関節の稼動域が拡大したり、柔軟な筋肉を獲得することができる道具です。サイズは直径15ｃｍ×長さ98ｃｍ、素材は低密度ポリエチレンで堅め。


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フリーラインが来た！

スノボーやりてぇ―

スノーボード検定一級とるぞ！

「好かれる技術」

漢検DS2を発売日にゲット

ストレッチバイブル購入

ラジオ体操第１を見ようと思って早起きしたら、放送してたのは第２だった…

読書　「アスリートのためのコアトレ」p65 - 自分を知る第一歩モニタリング

NHKの熱中時間で山本太郎がサーフィンやってるのを見て、自分もやりたくなった。

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プロテクターも購入　2007-11-03 11:51:51　


071103_1150~01.jpg

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=74

　

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フリーラインが来た！　2007-11-03 11:43:36　


071103_1140~01.jpg

試しに乗ってみたけど意外と安定してんのねコレ、

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=73

　

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スノボーやりてぇ―　2007-11-03 11:11:06　


071103_1103~01.jpg

やったことないけどね。そういえばさっきランドサーフで遊んでたらスノボやってるお兄さんに「ちょっと乗らせて下さい」って言われて、試乗させてあげたらフラフラしてまともにのれてなかったな…

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=72

　

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スノーボード検定一級とるぞ！　2007-11-01 12:43:09　

まずは3級から

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=71

　

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「好かれる技術」　2007-10-08 21:14:38　

■Amazon.co.jp： 好かれる技術 本 西松 眞子


 

071008_2059~01.jpg


まだ、本の最初の方をチラッと見た程度だけど、手のひらを相手に見せると、気さくに思われるみたい。

自分もつい最近、営業に配属されたから少しでもうまく人付き合いができるようになりたいと思ってる。元々、人付き合いがかなり苦手な方だから苦労するかもしれないけど、焦らず一歩一歩進んでいこうと思う。

まあ、気負わずにやっていこう。

 

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=70

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漢検DS2を発売日にゲット　2007-09-27 22:05:38　


070927_2201~01.jpg

準1級を取ります！ちなみに前作で学習して2級はとりました（1か月程度の学習で）。

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=69

　

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ストレッチバイブル購入　2007-09-21 20:09:21　


070921_2007~01.jpg

最近ストレッチにはまってます♪

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=68

　

>>>   ストレッチポール

ラジオ体操第１を見ようと思って早起きしたら、放送してたのは第２だった…　2007-09-20 06:51:27　

第１は明日だったみたいなんで、明日も早起きしてみよう。

 

 

 

■NHKテレビ・ラジオ体操　http://www.nhk.or.jp/event/taisou.html

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=67

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>>>   ストレッチポール

読書　「アスリートのためのコアトレ」p65 - 自分を知る第一歩モニタリング　2007-09-19 23:54:34　

Amazon.co.jp： アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 本 有吉 与志恵　http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E2%80%95100%E3%81%AE%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA12%E3%81%AE%E5%87%A6%E6%96%B9%E7%AE%8B-%E6%9C%89%E5%90%89-%E4%B8%8E%E5%BF%97%E6%81%B5/dp/4583039077/ref=pd_bxgy_b_img_a/250-9140703-3309837 

自分の現在の体の状態をチェック。しようと思って全裸になったけど、分かりづらそうだったので後回しにしよう。

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=66

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>>>   サーフィン

NHKの熱中時間で山本太郎がサーフィンやってるのを見て、自分もやりたくなった。　2007-09-19 23:12:58　

NHK熱中時間　http://www.nhk.or.jp/nj/

 

 

番組ではマイボード（ロングボード）作ってもらってた。

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=63

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>>>   パワーボール

カテゴリが増やせないのは何故？　2007-09-19 23:05:43　

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=64

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ピラティスにも興味あり！　2007-09-19 23:05:43　

・webサイト　ピラティスのすべて　http://www.sannjuu.com/

 

・本屋で見かけたんだけど渡辺満里奈がピラティスの本出してるんだね。

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=65

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巨峰の味が強いね　2007-09-19 20:04:41　


070919_2003~01.jpg

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=62

　

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読書「アスリートのためのコアトレ」P134　- 「もう一つのリセット、 リンパ還流と筋膜リリース」　2007-09-18 22:02:55　

読書

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=61

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ストレッチポール廉価版　2007-09-18 21:54:36　


070918_2152~01.jpg

写真の下にちょこっとうつってるのはハーフポール。

この記事URL：http://kintore.mitekaite.com/?art_id=60

　

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